転職の軸を
自分で作るワーク

所要時間：30〜60分
正解はありません。思ったことをそのまま書いてください。
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📋 このワークの5ステップ

1尊敬した人物を書き出す
幼少期からの憧れの人から価値観のテーマを掘り下げる
2ピーク体験を振り返る
エネルギーが出た瞬間・没頭できた経験を5つ棚卸しする
3キーワードを集計してテーマを発見する
繰り返し出てくる言葉がコアテーマのヒント
4キャリアストーリーを作る
穴埋めテンプレートで面接で使える軸を文章にする
5今日からできる3つのアクション
「いつやるか」を決めて、動き出す

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STEP 1

尊敬した人物を書き出す

幼少期〜現在まで、「この人みたいになりたい」と思った人を3人書いてください。実在の人物でも、マンガや映画のキャラクターでもOKです。

💡 3人が決まったら「共通するキーワード」を意識しておいてください。STEP3で使います。

STEP 2

ピーク体験を振り返る

これまでの仕事で「時間を忘れた」「終わったあと充実感があった」経験を5つ書いてください。うまくいかなかった経験でも構いません。

感情・状態ワード ─ タップすると最後に入力した欄に追加されます

没頭できた認められた創り上げた人の役に立てた成長を感じたチームで動いた問題を解決した自分らしかった新しいことに挑戦した感謝されたアイデアを出した誰かをサポートした

💡「仕事の成功談」でなくていいです。「あの瞬間は楽しかった」という感覚を大切にしてください。

STEP 3

キーワードを集めて
テーマを発見する

STEP1・2で出てきた言葉の中から、気になるキーワードを入力してください。繰り返し出てくる言葉がコアテーマのヒントです。

🏷️ キーワードを入力する

入力してEnter（または改行）で追加されます

📚 コアテーマ参考リスト

自分のキーワードと照らし合わせる参考として使ってください

伝える・言語化する育てる・成長を支える作る・生み出す解決する・改善する繋げる・橋渡しする守る・支える挑戦する・切り拓く分析する・見抜く認める・引き出す楽しませる・喜ばせる整える・仕組み化する正す・公平にする

✨ あなたのコアテーマ（メモ）

キーワードから見えてきたテーマを自由に書えてください

STEP 4

キャリアストーリーを作る

STEP3で見えてきたテーマを使って、あなただけの「転職の軸」を文章にします。

📝 穴埋めテンプレート

STEP3のコアテーマをヒントに、各欄を埋めてみてください

私が最もエネルギーを発揮できる場面は… そう感じる理由・背景は… だから次のキャリアで実現したいことは…

💼 面接用バージョン（自動生成）

← 上の3つの欄を入力してください

STEP 5

今日からできる
3つのアクション

「いつやるか」を決めると行動率が大きく上がります。具体的な日時を宣言してみてください。

① 尊敬する人物を3人書き出す

STEP1の回答を見直して、「この人を選んだ理由」を一言でまとめてみましょう。共通するキーワードがコアヅーマの手がかりです。

いつやる？

② ピーク体験5つを振り返る

STEP2の5つの体験を読み返し、共通するキーワードを丸で囲んでみてください。「楽しかった理由」より「楽しかった構造」に注目です。

いつやる？

③「だから私は〜がしたい」文を作る

STEP4で作ったキャリアストーリーを声に出して読んでみてください。しっくりくるまで言葉を調整すると、面接で自然に話せる軸になります。

いつやる？

💡 このワークシートはいつでも開き直して加筆・修正できます。転職活動の進捗に合わせて定期的に見直してみてください。

振り返り

記入内容の一覧

これまでの入力内容をまとめて確認できます。

転職の軸を自分で作るワーク

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